Sporcu Yaralanmaları
Yaralanma sonrası güvenli ve kademeli spora dönüş. Değerlendirme, kuvvet-denge çalışması ve harekete özgü rehabilitasyonla performansı geri kazandırırız.
Program yoğunluğu
Programınız, değerlendirmenizin ardından size uygun yoğunlukta planlanır.
Hafif
Düşük yoğunluklu, koruyucu ve öğrenme odaklı başlangıç.
Orta
Kuvvet ve dayanıklılığı kademeli artıran program.
Yoğun
Daha yüklü, performans ve fonksiyon odaklı çalışma.
İleri
İleri düzey kontrol ve spora dönüş hedefli program.
Kimler için uygun?
ACL / menisküs sonrası
Diz cerrahisi sonrası spora dönüş protokolü.
Kas ve tendon yaralanmaları
Zorlanma ve yırtıklarda kademeli yükleme programı.
Aşırı kullanım
Tekrarlayan yüke bağlı tendinopatilerde tedavi.
Performans ve önleme
Yeniden yaralanmayı azaltmaya yönelik hazırlık.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
- Kontrol edilemeyen, giderek artan şiddetli ağrı
- Bacak veya kolda güç kaybı, uyuşma, idrar/dışkı kontrol sorunu
- Ateş, açıklanamayan kilo kaybı veya travma sonrası ağrı
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.